Teaker's Blog

　　虽然说我现在呆在一个被西方国家普遍认为是乡下的一南半球岛国，不过再怎么说也算是一发达达国家，奢侈品的销量还是相当不滴……我现在半工半读，打工的地方是这个国家的著名连锁发廊，虽然没有英国的Tony & Guy那么出名，不过也算是中高档的了
　　
　　首先我要说的是，我接下来要评论的美发产品是专业的！专业！不是一般超级市场里潘婷飘柔海飞丝之流。用我们发廊里面的一理发师的话说那些都是超市垃圾……虽然有些偏激，但是一分价钱就是一分货，付出多少就得到多少。当然，如果不是找到这份工作估计我这一辈子也就是在用这些超市垃圾来洗头了……（不过我记得海飞丝还是相当不错的超市洗头水）
　　
　　
　　废话少说，我先介绍卡诗的产品。
　　
　　卡诗（Kerastase），法国欧莱雅旗下的顶级美发产品：价位最高，材料最好，包装最豪华，广告铺天盖地。我们发廊的首选推荐产品。质量绝对是没得说。对于发质奇干，又没有烫或染也有一定经济基础来说的美眉，卡诗是你的首选产品。卡诗的普通洗发水Satin 1，Satin 2 和 Satin 3 分别针对稍干，有些干，和非常干燥的头发。卡诗家的护发素没得说，好就是一个字。护发素的润泽层度刚刚好，香气十足。
　　
　　粉红色的染发护理系列，可以说是本店洗发水中最贵的。非常非常RICH，对于严重干的染过的头发有明显效果。不过配套的护发素和发膜奇贵，觉得不太划算的说
　　
　　卡诗的发膜也是他们的强烈推荐产品。不过我个人不是太推荐……价钱其贵不说，效果也不是太明显。唯一一款还不错的发膜是Age Recharge，绿色的包装，四四方方超级华丽，用后感觉还不错。但是修护作用不是十分明显。
　　
　　凭心而论，我个人并不推荐卡诗的Styling产品——太油了……除了奥丽顺滑（中文好像是这样），Oleo-Relax，玫瑰清香，对没有打算拉直但头发微卷的美眉来说简直就是救星……
　　
　　
　　
　　路得清（Redken），同样是欧莱雅旗下的产品，价格适中，以其Styling产品为强项。他家的洗发水OK，最为推荐ALL SOFT，喜欢卡诗2号但又囊中羞涩的话这是一款不错的取代。Extreme系列也非常好，物廉价美，对于受损发质有很好的效果。Extreme的发膜，Duel Fuel，虽然贵了点不过效果是可以看得见的，很多时尚杂志都推荐它。
　　
　　Redken的12号Allign，对于经常用直发夹板的美眉来说很有帮助，有稍微的定型作用，亦防热，同时可用于吹风（吹直）。还有他们家的定型喷雾不错，和Sebstian家的有的挥。
　　
　　
　　欧莱雅（L’oreal），他们家有超市系列和专业系列。这里只讲他的专业系列。Vitamino系列洗发水，染发专用，我们店卖的最好的染发护理洗发水，最受消费者欢迎。东西好价钱不贵（相对卡诗的说）。Absolute Repair系列，专门给受损发质。洗发水我没用过，不过我有用他们家的发膜。简直就是圣品啊……价钱公道不说，用后的效果简直就是惊为天人！我在香港的卓悦又看到，100左右的价钱（比我们这里便宜多了），立马买了几罐回国送人。
　　
　　欧莱雅的吹风产品也不错，liss control 和 color liss control，用来控制乱飞的碎发，color的那个是染发（和挑染）专用，让发色更突出。
　　
　　
　　
　　Sebstian，没有在国内看到这个牌子的说，不过个人认为这是唯一可以和欧莱雅家的卡诗抗衡的产品。据说是和潘婷同属一家公司，为最高端的产品，同系列有彩妆Trucoo（彩妆好到没话说，那只
　　
　　叫做BABYDOLL的唇彩我到现在都没换过……）。洗发水的Laminates系列，普通Laminates介于卡诗的2号到3号之间，非常的润，干性发质专用；Laminates Sheer，普通发质用，味道清新。Laminates的发膜和吹风产品Crema Styler堪称圣品，强烈推荐。
　　
　　Sebstian的Potion 9，他们家的拳头产品，销量没得说。是一款免洗的发膜，对各种头发特别是卷发有很好的效果。用了以后头发不管怎么吹，发稍都不觉得干。我在香港的卓悦看到500ML的大瓶装，才150港币……我们这里买100块，折算成港币估计差不多500……
　　
　　Sebstian的Body Double系列，对于头发不是很多的人来说有很好的效果——让头发看起来多了一倍。据说很多明星也是用它的……
　　
　　定型喷雾Shaper，Shaper Plus，Shaper Zero，还有 Mega Hold。这四个是很多专业理发师的必备法宝。
　　
　　
　　
　　TiGi，英国Tong&Guy的专业级产品。他们家的洗发水超级moisturing的说，我现在用他们家最为滋润系列oatmeal and honey的护发素——简直和其他牌子的发膜差不多！不过我的头发染过很多次，又挑染，还经常用夹板和卷发棒，这款护发素简直就是为我设计的！他们家的东西都有一个特点——每一款产品都有特殊的香气，非常吸引人。有一款发尾精华素甚至是巧克力味的，晕倒——
　　他们家的包装也非常吸引人，很适合年轻Funky的一代，就是稍微贵了点……
　　
　　
　　
　　还有很多其他牌子的洗发水，比如说美国的Rusk，Paul Mitchell，Nioxin，Joico，德国的黑人头专业级（Schwarzkopf)，威娜专业级（Wella System Professional），欧莱雅旗下的Matrix

　　有一本书提到世上的人可分为三种：一种在与人建立关系上困难；第二种是维系关系不易；第三种是结束关系最为辛苦。

　　恋爱是关系上的高难度挑战，因为亲密关系的建立、维系，是青少年社会心理发展迈向独立的试金石，而青少年逐步脱离对父母的依赖，寻找自我认同时，很容易感情过度依附：「你泥中有我，我泥中有你」、「你浓我浓，忒煞情多」，却忘了这是热恋时的「部分写照」；生活中大部分时候还是得回归：「你有你的，我有我的方向」，或者「海洋恋爱着月光，月光恋爱着海洋」，水天相映，却遥遥各据一方。

　　我非常喜欢长期在美国提供婚姻辅导谘商黄惟仁博士的譬喻：他说爱情不可缺的有两部分，如同生火要有「火种」和「空气」。火种代表「自信」，空气代表「自由」。失恋时这两部分多半瓦解殆尽，失去爱情勾起每个人被弃的恐惧、无助，心中自动就和「自己是个不值得爱的人」画上等号，终日茶不思、饭不想，心灵受禁锢，有如行尸走肉，还有什么自由可言？

　　　失恋CPR自救手册希望提供一些思考方向，让失恋者重拾「自信」和「自由」。

 

失恋CPR自救术

　　压力纾解有六个要点，透过这六种方法可以适当的纾解压力。我们不妨将之模拟，失恋急救箱里也应备妥几样物品，兹举以下二类供参考：

（一）六帖维他命，每日定时吞服。

维他命A—行动（Act）

　　失恋最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去溜狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人藉由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。

维他命B—转念（Believe）

　　失恋最怕钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，其实于事无补。想想情圣们的金玉良言：「得之我幸，不得我命」、「曾经爱过，又何必拥有」、「爱情若握在手里，就扼杀了这只爱情鸟」，「往者已矣，来者可追」……把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。

维他命C—倾吐沟通（Communicate）

　　失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或「心丑不可外扬」，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理已经坦然面对。

维他命D—转移（Distract）

　　失恋最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩……年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。

维他命E—撷取意义（Extract）

　　失恋最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力，反省不是数落谁的错，而是能在失去后客观评估双方的成长、学习，以及可以作为下一段感情的借镜。

维他命F—体适能（Fitness）

　　失恋最怕「虐待自己的身体」，狂吃狂饮，甚至借酒药消愁。每天要想办法锻炼自己，有氧舞蹈、游泳、慢跑，强化心肺功能；做瑜珈、皮拉提斯提升自己的柔软度；举重、仰卧起坐、伏地挺身维持肌肉耐力，运动让身体释放恩多芬，加速身心复原。

（二）四张over止痛药膏，痛时使用。

失恋的痛无所不在，触景伤情，夜深时昔日光景历历如绘，真是苦不堪言，有时成了身心症，胸闷心口痛、失眠、厌食、注意力不集中等，生活大受影响，须要拿出些方法为自己减痛，简而言之，就是要接受恋人关系的终止，承认那已是过去式，over 了。然而生命可以继续他的自由丰富之旅。

 O 以 open  (开放) 代替 obsessed （沉溺）

沉溺自苦，无法自拔，往往因为只看过去，永远都在悔不当初，只胶着在失去，难免终日丧志。试想一个开车的人不往前看，只执意用后视镜是多么危险的行为！身后美景已是过眼烟云，前窗开放的是未来的新可能。

开放心胸才能止痛。开放三帖：

1　找回爱自己的力量：每天列出三件欣赏自己的地方，比如「仍维持生活的常轨」、「理性的沟通能力」、「可以微笑」、「愿意自省」等。

2　保持与外界连结：跟别人分享经验，听演讲、读书，了解别人的复原历程，参加社团等休闲活动，都可以找到不同的应对方式。

3　对美的事物开放，洗涤心灵：大自然、音乐、诗词，都是疗伤良药。以先人为师「挥一挥衣袖，不带走一片云彩」，爱的路上，潇洒走一回。

　V　以 victory  (得胜) 代替 victim （受害）

失恋者常以受害者自居，有时以受苦做自我惩罚，有时以苦肉计惩罚对方，或企图挽回，其实失恋并非真正的问题，我们如何面对和因应失恋的局面才是考验，有些人成了受害上瘾，自艾自怜，开口闭口都是别人负他，搞悲情无济于事，只会削弱自己的力量。这样的心态对自己伤害更大，不得不警惕。

跨出受害角色，要靠重建认知三帖：

1　失恋并非失败。恋爱在于两情相悦，回顾恋爱中的点滴，彼此都是成人，各自有该负的责任，变调是双方的互动结果，双方都有责任学习和平分手，甚至快乐分手，过程虽痛，仍可双赢。

2　失恋调适，要建立「正向分离」的观念。也就是分手除了充满焦虑、痛苦、害怕、悔恨、不舍，它也可以是坦然、有准备、感恩和彼此祝福的。勉强没幸福。

3       看到更独立的自己。分手虽痛苦，却是一个可以自主、再学习的过程，列出复原计划和时间表，期待通过且跨越此座栅栏，战胜失恋的打击，自己在情绪及生活的独立上，会更精进。

　E 以 express  (表达) 代替 explode（爆发）

失恋者要保持冷静和理性的沟通、自我表达，否则一旦落入非理性思考和冲动，或失去自我控制，心存挑衅，用攻击暴力采取报复行动，很容易铸成大错，后悔莫及。表达有各种形式，当今国际知名的创伤心理治疗专家－国际心理治疗联盟理事长，瑞士的Schnyder医师提供了一个良方，就是每天给自己20分钟书写负面情绪，比如愤怒、悲伤、自责、孤单等，毫不保留地写下，然后找一个盒子放置，这在心理上有其意义，因为受创如失恋时，很容易情绪泛滥，所以用这方法等同在时间（20分钟）和空间（盒子）上都设限，完成后就把他当成今日功课已毕，试着放下。

预防不当的情绪爆发，可借助表达三帖：

1 要道歉，昨日之非不要回避，坦然致歉，也原谅自己的无心。

2 要道谢，对方的好、付出，甜蜜的回忆、感情的记忆将仔细存妥收藏，感恩做为青春岁月的注记。

3 要道别，有些分手一方避不见面，或避重就轻，无法善别将留下疑云重重，好好道别则帮助双方负责地为关系画上句点。

　R 以 respect/reevaluate/recover  (尊重 反省 复原) 代替 repress / regress /resent（压抑 退化 怨恨）

  恋情不成情义在，失恋的警讯让自己有机会重新评估自己的核心价值，尊重彼此的过去，尊重自己当初的选择，反省亲密关系中未修毕的功课，虚心受教，如此复原指日可待。反之，有些较不成熟的年轻人，亲密关系中过度依赖，失去自我，恋人离去后彷佛也失去自己的完整性，退化到失功能的状态，或无法化解内心的怨恨，压抑郁积，让生活出现危机。

走出危机，有复原三帖：

1 幽默以对。研究显示逆境中仍展现韧性的往往是具备幽默感的人，不论用自嘲、自我调侃，都是一种轻松的态度，代表打破沉闷的能量。寻求其它人生乐趣，如同学聚会、运动、社团、旅行。

2 正常作息可以增加抗压能力。找出生活的秩序，失恋常会瓦解我们生活动力，考验我们的因应能力，生活优先级要重新列出，尝试拓展生活圈，给自己复原订出目标和计划，逐步向前。

3尊重生命的不完美。勇于自我修正，以正向思考、心存感激、超越往昔的自己，迈向更平衡成熟的两性关系，和更健康的人生哲学。

 

　如果每日都服用以上综合维他命，代表你看重自己，也有能力照顾自己，复原指日可待，伤痛膏药针对”over”的结束之痛提出疗方，要随身携带使用。

最终，失恋会是让你更成熟、更独立的一段插曲，你终会回到生命的基调中，继续完成属于自己的乐章。

一、15～17岁。讲究打扮，追求时髦，对化妆品的需求意识较强烈，但购买的往往是单一的化妆品。

 

二、18～24岁。对化妆品采取积极的消费行为。只要是中意的商品，价格再高也在所不惜，这类消费者往往是购买整套的化妆品。

 

三、25～34岁。大多已婚。化妆已是她们的日常生活习惯。

 

四、35岁＋。分为积极派和消极派两种类型。但也显示了购买单一化妆品的倾向。

闲来无事做，把我以前怀孕和生产的日记拿出来与大家分享下
希望可以看到更多的新妈妈和可爱的宝宝~~~
2月25号，今天是我的生日，老天给了我个惊喜。
最近的胃好象一直不舒服似的，但是胃口又出奇的好，一会儿恶心，一会儿又狼吞虎咽的。实在是有点不放心，拉着bf去药店买了验孕棒~~~~~~~恩，两条红线？bf说国产的很难讲，我们又买了个made in usa的验孕棒来试，还是两条红线~~~~
bf有点紧张，我倒是一下子觉得好幸福好开心，我们结婚吧，然后把他（她）生下来，哎~~一直想得很浪漫的求婚居然是我开的口。
第二天去了医院，医生还是用验尿液的方法来证实你怀孕了。
………..
之后结婚若干事项省略

 

回复[1]：在我知道怀孕的时候，已经是6个星期了，你摸不到他，看不到他，甚至感觉不到他的存在，他大概只有米粒的大小吧？但是他的的确确是个生命孕育在你的子宫里，在剩下的30多个星期里，他就是你身体里的一部分，他也将是你生命的延续~~~

 

3月12号，我第一次在医院听到了他的心跳，是什么感觉呢，我没有哭，只是不停的在微笑，那么强劲有力的声音，是个男孩吧？我问医生，医生笑了，拿手比画了下，才只有拇指头那么点。（说个笑话，第一次去这种医院，就去挂了个妇科，由于这是家有名的医院，我排了有2个小时的队，等轮到我进去时，医生问我哪里不舒服，我说我怀孕了，想来做个检查，她抬起头很迷茫的看着我：“怀孕要去产科啊，你来这里干什么？”后来我才知道，妇科和产科是分开的~~~~~）
刚开始怀孕除了被幸福的喜悦包围着，还有一种感觉——呕吐（孕吐），这个真的是要命（不过个人情况不同），以前喜欢吃的鱼啊肉啊的，一吃就吐，看见了也要吐，电视里在吃饭我看见了也要吐，有段时间看见我lg的脸也要吐~~~~~~
那吃什么呢？我吃番茄和黄瓜，还有一切蔬菜（这就是报应啊，我以前从来不吃蔬菜的，怀孕的时候大概把一辈子的蔬菜分量都吃了吧），试过有次突然想吃火锅，lg刚买完单走出来，我就全吐了，怎么办？吐完了我还是饿，顶着服务员诧异的眼光我又开始吃了……..反正怀孕时候的口味怪怪的，以前我不吃辣的，怀孕的时候超爱吃，酸男辣女？（这个好象不准的）

 

一知道怀孕了我就办了停职留薪想在家里好好的休养，
事实证明这是错误的，怀孕时最好还是要保持原来的作息习惯。而且在家里很无聊的，毕竟怀孕限制了你很多不可以做的事，不可以操劳家务，不可以一个人逛街，不可以去酒吧，不可以用电脑（其实这点目前还没有很明确的科学证明说对胎儿有辐射）但是怀孕的时候科学的要听，坊间的也要思量，提倡优生嘛~~~~~

 

四月份的时候，上海天气不冷不热，lg实在是看我无聊，带我和3个月的bb去了周庄，我的肚子一点变化也没有，还是穿着原来的牛仔裤，也不觉得有紧。路上碰到了以前的同学，还没来得及告诉他喜讯，他匹头一句：“你怎么瘦了那么多？减肥成功咯！”真是晕~~~~多年的心愿终于达成了，却是在怀孕的时候~~~~~没办法，孕吐加上我只吃蔬菜类的，让我体重直线下降了5kg，吓得lg又带我上了医院，检查结果一切良好~~~
其实在怀孕初期叶酸和微量元素补充的适当，对胎儿来说就足够了，不要以为妈妈吃什么bb就吃什么，妈妈饿肚子，bb也会饿，其实胎儿在你的子宫里什么都不缺，他要什么会直接从你的体内摄取。
5月12号，我在家看电视，忽然觉得肚子的左侧动了一下，让我好生激动，赶紧打电话向lg汇报，“怎么可能，才4个月，怎么会动，是不是你肚子抽筋啊”想想也对，觉得现在肚子又没什么动静了，大概是自己紧张吧？到了晚上又来了，这次我仔细的感觉了下，一定是的，肯定就是，我的宝宝动了，他动了，我哭了，好象有点莫名其妙。从此以后的每一天，他都会提醒我他的存在。

 

回复[2]：一直到4个月左右，我的孕吐才有缓解，但是胃口完全和以前没得比，lg说我吃的是鸟食~~~~~~
小便次数由一开始的2，3小时一次，到了现在每1个小时一次，而且每次都特别急，有时候在外面一时找不到洗手间，真恨不得就地解决。这是子宫成长壮大后压迫着你的膀胱。我的子宫在长大，为什么我的肚子还是平平的呢？

 

天气渐渐热了，衣服也越穿越单薄了，我肚子终于看到了，
可是……看上却不象孕妇，倒像是个小腹突出的“少妇”。哎，什么时候我才可以很神气的顶着个大肚子啊~~。

 

宝宝已经在我肚子里呆了20个礼拜了，医生说大概有我的手掌那么大吧，真是好袖珍呢！活动也越来越强烈了，其实在这个时候已经可以透过b超查看宝宝的性别了，我问了医生，医生说，你自己看吧，说着就把那个screen转向了我，黑白的，我是什么也看不明白~~~~~只好作罢（我心里一直是想要个男孩呢），这时隔壁传来了声音，“医生，你帮我看看我孩子是不是双眼皮啊？”医生“——，你自己看好了。”哈哈，以前一直有想生个怎样可爱，怎样聪明的孩子，但是一旦你自己做了妈妈其实最关心的还是孩子的健康，不管是男是女，不管是丑是美，是黑是白，在我心里，我只要你最健康！
这段时间，胃口渐渐好了起来，可是吃的还是很少
家附近有家必胜客，lg说牛奶不喝，光吃玛特钠（补充钙质和叶酸及各种维他命的小药丸）补充不了什么营养，芝士里面含钙质很丰富的，我也喜欢吃，所以必胜客又成了我的第二个食堂~~~~
再说一句，怀孕的时候不要吃得太甜，水果尽量吃奇异果，因为它糖份少，营养价值却是在所有水果之上。冰欺凌也是可以吃的，奶制品来的呀，也是补钙的（这个是我自己说的，大家看着办）

 

天越来越热了，我的肚子也越来越大了，开始打赌预测我生男生女的赌挡也开锣了，有的说酸男辣女，我那么喜欢吃辣的一定是女孩，又有人说我怀孕后还是身手敏捷的样子，一定是男孩。又有的说我一怀孕皮肤就变得好好，怀女孩才会让妈妈漂亮，还有的说我从背影看一点也看不出怀孕的样子，肚子尖尖的肯定是男孩…….众说纷纭啊~~~~本来我还是有点感觉的，被他们一说，我也迷糊了，晕~~~~~~（不过我自己也买了1000块我生男孩，哈哈）

 

医生说小孩在4，5个月的时候就会有听觉了，可以开始做胎教了，听什么好呢，lg去书店买了很多胎教的音像带子，我是越听越心烦……不经意间，听到了《梁祝》，啊~~~那是多美的旋律啊，从此《梁祝》就成了我的胎教音乐—-俞丽拿的小提琴声从早到晚在我家都可以听到。
虽然lg颇有微词，但是，怀孕的女人是最大的，我说了算，晚上给宝宝讲故事的时间让给了他，他说怕我说些妖魔鬼怪的故事吓他的孩子，唉，我怎么会这样呢~~~~~
肚子好大了哟！！！！（第7，第8个月）可是我走路一点也没有感觉，还是象以前那样喜欢快步走，大概我身形高大的原因吧，哈哈~~~~
胃口嘛，只是一日三餐而已，不喜欢吃零食，偶尔吃西瓜或是其他水果。体重倒是以每个星期1kg的长，医生说，恩，长的不错。
暑假快结束的时候，我做了个梦，梦里的他是个有着浓密头发和乌黑眼睛可爱孩子，我笑着醒了，一看枕边还有我的口水印~~~~

 

回复[3]：一转眼已经是怀孕8个多月了
上海的九月还是很炎热的，离我10月12号的预产期越来越近了
有点紧张，但更多的还是好奇，好想看看他（她）到底长了什么样，有没有和我一样的大鼻子呢？胡思乱想天天有……
911那天，全世界都乱了套，你好象也愤怒的似的，左踢右翻的，宝贝，美国那么远，你出来了也帮不上忙，老实点吧~~~~
说实话，有时被踢的真是疼呢，老是去问医生怕不怕我的内脏被踢坏，医生也很无奈怎么解释我都是不明白，他大概也很怕我的，人家去检查几十分钟就好了，就我喜欢东问西问，有次他反过来问我，你是不是想做妇产科大夫啊？我想的，医生钱赚得很多的，嘿嘿
越是到怀孕后期，越是觉得气不够用（老是好象要窒息似的），手和脚也有了点浮肿，胖胖的，本来就已经很大的鼻子也越来越大了，好奇怪哦，不过我lg说，我是他见过的最美丽的孕妇，哈哈！！

 

10月11号的早上起来上洗手间，突然有看到厕纸上有红红的血迹…..虽然我之前看了很多有关生产的书，但是真的轮到我了，紧张啊~~~~人就开始发抖了，不停得抖，连打电话给lg，说话的声音都在发抖（后来想想也很搞笑的，从不知道自己害怕的时候是这样的）。去医院后，医生来检查，
“恩，就是见红吗？有没有肚子痛啊？”
“没有，什么感觉也没有，就是刚才一直在发抖！”
“….你的宫口还没开，见红只是子宫口的细胞壁脱落，暂时不会生，回去吧。”

 

回到家，越想越没劲，白跑了一趟~~~
外婆说，那是我坐得太多的原因，要我多走走，多站站，越是后期越是要多运动……
恩，有道理哦，医生也说过的，怀孕的时候最好保持一定的运动量
好的，我开始做了，在家不停的走来走去，看电视的时候也靠墙壁站着，尽量减少坐着的时候，奇怪我也不觉得累哦~~~~

 

日子一天一天的在过，已经过了12号的育产期两天了，还是什么动静也没有，
不管了，拉着lg去淮海路逛街了，一直逛到23点才到家，到了家洗完澡，又看到了红色的血迹，这次我倒是冷静了，没事的，等我肚子开始宫缩再去医院吧，
lg看我很笃定的样子，就提醒我把东西再理一遍，要是一痛马上拎着包走人，
笑话，这个生产的包我早就收拾好了，还用你说嘛！
包包：几条免洗的内裤（一次性全棉的那种，一定要是棉的哦，透气性好啊），
夜用的卫生巾一包（一定要买特大加长的那种，分娩后的恶露不是你想象当中的）
两条毛巾（自己用），一个洗脚盆，拖鞋一双
纸巾一大包，起码要在医院住4天，供抹嘴用
婴儿纸尿裤一包（医院里也有提供，但是不是太好，不是nb的，包着不舒服）
婴儿服装一套（在医院的时候他们有制服穿的，出院的时候才可以穿自己的衣服，怕他们从小攀比吧！）
自己出院时要穿的衣服一套（我妈妈还叫我带了帽子）
其他的看情况，如果拿得动，什么都可以拿
10月14号，一夜未眠啊~~~~~

早上6点的时候我觉得肚子好象抽了一下，推了推lg，我们去了医院（其他若干人省略）

 

这次我们没白来，早上7点的时候我的宫口就开了1cm，马上做了消毒，lg办了住院手续，我进医院拉~~~~
~~唉，还不是进得产房，要你开到5指的时候才让你去待产室，然后开到8指左右才进产房,fan……
8点的时候开始感到收缩加剧了，差不多15分钟一次了，什么感觉？就好像来大姨妈时的那种痛，
但是，但是，但是是要痛几十倍的那种（9个月都捱过来了，这点痛算什么），居然在这时候，护士说要我去做b超，
tmd要生了，照什么照，一生气自己下了床，自己去坐电梯，自己去做了，
护士看得一楞楞的，怎么要生了，动作还那么利落——
心里的苦只有我自己知道，手里拿的一包纸巾，
在我一上一下的那十几分钟里，全都湿透了……
回到了病房，lg被他们赶出去了，
我只好回忆着书上写的，产前那些帮助快速生产及控制呼吸的运动，
手扶着椅子，一蹲一上，用鼻子吸气，嘴巴呼气……
不行了，还要去排尿，膀胱会压迫着产道的，
做完了一切，衣服都已经湿透了，怎么没人来理我啊，我按了铃，
护士来了，“你的状态不错，怎么拉？”“快点推我去产房，我破水了。”
护士叫来了医生，“怎么已经到6指了，你们怎么不好好看着她？”
“算了”我手一挥（颇有大将分度嘛）“叫我lg来，帮我换衣服”
（什么规矩，待产的人穿粉红色制服，去产房的要穿白色，又要让我动弹了）

 

一会儿我就被抬到一个很窄的手推床上，我好害怕掉下来啊，一失两命啊！！
（我还在那里乱想）
去到了一个全是机器的房间，肚子上被贴了很多线（检测胎心）
这时候我的思绪开始迷糊了，肚子一收缩，我就不由自主的开始要用力了，
偏偏医生不让，要我忍一忍，怎么忍啊，他要出来我能说不吗！医生开始和我聊天，让我分散注意力，
可惜，没用，终于宫口开到可以去产房了，就和电视里的一样，
一样的床，一样的把手（让你握着），
我的床前还有个钟，大概是让我掌握时间吧。

 

我进去的时候是11点整，开始了，很多人在旁，
一个劲得喊：来了，来了……..,用力呀，哎~~~~（其实就是大便的感觉）

 

我只是觉得好吵，我好想睡觉啊，眼皮都要搭下来了，力气也越来越用不出了，
11点半，一阵婴儿的哭声传来了，我清醒了下，隔壁的比我晚来，她都生了，我得加油，
“来了，来了，用力呀~~~~`”每次都是只差一点，我真的用不出力了，
好想放弃~~~~我真的太累了，只觉得旁边的护士在不停得和我擦汗，
12点了，都一个小时了，隔壁的孩子一个接一个的生就我这里没动静，
“来了，来了，用力啊！！！”“你怎么老是差一口气啊，用力呀~~~”。
医生发火了，什么事嘛，第一次生，我怎么知道怎么用力啊，我是没有力气说话了，
哎，谁让我落在了他手里呢！！！！
”不行，你再这样下去，小孩要窒息的，我们要用产钳了。”
产钳？那可不行，医生决定再给我个机会，超过2个小时就一定要用产钳了，“来了，来了，用力，用力。”
我真的要晕了（确实是想睡着了），
“快看看，生了个弟弟哦！”终于在12点27分的时候，
我的儿子出来了，整整一个小时27分钟啊~~~~，
医生把他抱到了我面前，
我看着他，他居然也睁着眼睛看着我，突然我有种很陌生的感觉，
不由自主的摸了摸肚子，瘪了，什么也没有了。
护士把我儿子抱出去给lg看的时候他出去买粥了，周围的人看了和我的lg说，
你老婆大概生的是女孩，白白的皮肤，黑黑长长的头发，女儿也不错。
等到我出了产房，告诉我lg说，我们生的是儿子，我赢了，1000块！
lg还有点莫名其妙，“不是说是女孩吗？到底是男是女？”
我lg哭了，当然不是为了输赢，他做爸爸了！
哈哈，我的儿子一出生就为我挣了1000块，他真是我的天使~~~

 

生完孩子后，问的最多的是生男生女，第二名的是“痛吗”
痛？当然痛，不过我觉得没有电视上拍的那么恐怖，一个女的不停得在叫在喊啊~~~
医生在你怀孕的时候就有培训过，生产的时候大声的喊叫，其实是很消耗体力的，那个时候所有
的力气都要花来‘屏’（请容许我用这个字来形容），其他一概不考虑，真的，生的时候好累好累，每次‘屏’完，我都好困，好想睡觉~~~~~~，但是每次刚想合上眼，啊~~又来了：（
回想当时的感觉，痛是其次，累就一个字！生完后我的头发就像刚洗好那样，全湿的，就差没往下滴水了（我的头发过肩长，超浓密型）。
生的时候还要在会阴部划一刀（大概4，5公分左右），这是防止你自然撕裂，但是在美国等一些地区，医生是可以给你选择划一刀或是自然撕裂。
还有缝针也很痛，我是能感觉到线在拉来拉去，一共缝了12针（一共三层，每层4针），花时15分钟！
不过jm大可放心，这些都是有打麻药的（可惜我对麻药有抗药性，这个真是tmd疼，比生孩子疼多了），
所以大家在生之前最好做个麻药的test，看看你要用多少才不会痛。
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回复[7]：12点27分分娩成功，12点55分一切完成（胎盘娩出，伤口缝针）。
这时旁边的小护士开始谈论起午饭的情况了，说烧鸭什么的，我一下子觉得好饿啊，不知道lg的那个粥要买到什么时候，好心的护士端来了红枣银耳羹，一口一口的喂我，真的很warm。
通常那些护士都是见怪不怪的，那天我运气好，来了一批实习护士，态度好了不得了，什么都为你想到，帮你擦汗，帮你递水喝，包小孩轻手轻脚的，在这里我要表扬她们一下！
在产房里休息了3个小时，因为我胎盘要将近半个小时才娩出的（医生说是吃了太热气的东西，不错那天早上我吃了几十粒桂圆，外婆说的嘛，吃桂圆长力到的），所以一直要留在那里观察，那段时间我又不想睡了，和旁边的小护士不停的聊天………….
等我回到了病房，我出生的儿子也洗好澡来了（上海是母婴同室的，这样可以促进母亲的乳汁分泌），这会我才仔细的开始观察他了，
一个和我一样的大鼻子，眼睛好象是双眼皮呢，嘴巴象我lg，皮肤好白哦，和我的一样，哈哈！头发也很长，恩，很有满足感！就是还是有点陌生，好象一点感觉也没有………妈妈说不要紧的，感情可以慢慢培养的！慢慢来吧~~~~~~

 

在生完孩子的第48小时我才开始分泌乳汁，但是很少，初乳是淡淡的黄色，很稀的样子，医生说初乳是营养价值最高的，不论你有否打算母乳或是人工喂养，第一星期的初乳最好让婴儿喝。
我是有打算给儿子母乳喂养的，虽然我的产假只有56天，但我要尽量让他多点免疫能力。我无所谓哺乳会发胖或是胸部下垂，在我眼里孩子的健康就是我的一切~~~~~可惜的是无论家里怎么炖汤
怎么给我吃发奶的食物，我的奶水就是少，儿子老是吃不饱，而且一有就会往外漏，有时一夜过来，衣服和被子全湿透了，
（做月子在家比较无聊，就拿垫胸的毛巾来敷面膜，因为上面浸透了乳汁，效果不错哦，不过不是所有的人都适合的，有的人会过敏的，知道母乳是什么味道吗？我尝过是甘甜的）。
所以后来慢慢我的乳汁分泌就越来越少了，没有打回奶针就自己没有了，儿子吃了3个星期的母乳就开始转人工喂养了，每隔1个半到2小时就要喂一次，那段时间真是辛苦了我的妈妈，也许我自己还小，不太称职，半夜喂奶喂到一半自己就睡着了，实在是困，那~~~~
总是妈妈在旁把我摇醒！！！！到是宝宝很乖，不喜欢哭闹，吃饱了就睡——-和我好象~~~

 

2001年10月12号正好是刘德华在上海开演唱会，好想去看，可惜还差3天月子才做完，真恨不得跳窗走人，那个一月好难熬啊，什么都不可以干，电视，报纸，杂志不可以看，怕伤了眼睛（这个好象有点用，生完孩子后我的视力有原来的300，200降到了100，100，好神奇啊），要多躺，不然以后腰会酸，不能多说话，怕伤了嗓子，洗手的水一定要是熟水（煮开的水），不能吃硬的东西，冷的东西（我同事是外国人，生完孩子后马上就吃了个冰欺凌，说是帮助收缩伤口的？）要伤着牙齿的，不洗头不洗澡，牙也不可以刷（淑口水可以），还好那一个月也不可以出门，否则叫我怎么见人啊！！！
虽然现在讲究科学，但是毕竟这些都是上几代人流传下来的，中国5千年的文化历史，有些还是有道理的，为了自己好还是要听听老人家的话！

 

不知不觉，写了一大篇了，也不知道哪来的那么多话？真的说到孩子，三天三夜也说不完，这就是做妈妈的坏处了，人家会觉得你唠叨了~~~~~~~
回想起以前怀孕的时候，最对不起的就是老公大人了，
半夜突然想吃芒果，凌晨2点，lg出去帮我买，买回来我又特别想睡觉又不吃了，早上lg总是早起帮我买好早点（我以前从来不吃早餐的），看着我吃完了再去上班。走在人群里，他总是小心的护着我，而且一早商量好，如果生产有什么事，一定牺牲小孩来救我。雌激素分泌旺盛，我的脾气天天象是吃了火药似的，看什么都不顺眼，一会就要发脾气，家里遥控器，电话，杯子，手机没被我少摔，lg全都一一忍受着，我知道他不是因为我怀着他的孩子，而是爱我~~~~~
特别是在怀孕至哺乳期都不可以有性生活（其实在怀孕6个月的时候是可以的），我lg没事就说：我要清心寡欲，我要清心寡欲！
怀孕的女人脾气是容易火暴，但是为了肚子里的孩子想想吧，一生气，心跳要加速，血液流动加快，胎儿也会受到刺激的，我儿子的脾气现在就不好，我lg说和我简直一摸一样，佛家也说过，人是生来受苦的，但数在肚子里胎儿受的苦是最大的，妈妈如果一直脾气不好，孩子是很受苦的，
现在后悔也来不及了，如果打算要生孩子的jm们，要忍啊~~~~~生气的时候就自己慢慢由一数到10，很灵的哦，也是别人传授给我的！

 

怀孕时期的皮肤保养个人心得：
当然是不要化妆，基础的保养品还是要搽的，最好还要加上防晒的，不知道为什么，怀孕的人就是容易黑色素沉淀，稍微一晒就很容易黑而且容易长雀斑，我是生来不怕晒的，但我怀孕正好是夏天，出门就打遮阳伞，所以脸上没留什么痕迹！

 

大家最关心的是妊赈纹了，有个古法是在怀孕的时候就在肚子上涂维e油（橄榄油也可以）就可以预防到了，我lg是给我有买支专门预防的油来的，但是我懒的涂，到现在还有半支吧~~~~~
不过我妈妈说也和遗传有关系，我妈没有我也就没有了。倒是生完小孩后胸部明显没有以前紧实了，肌肉好象松松的，在这要象各位jm介绍一支很好用的clains的胸部紧实液，全名是gel buste multi tenseur traitement intensif(firms,tightens),每天按摩使用，用到半瓶的时候就可以看见效果了，一瓶用完，就恢复的和以前一样了。
不过就是腹部的肉肉还是搞不掉，唉“懒得做运动，有没有什么许愿树，让我可以一夜之间就消除啊！
每次换衣服的时候我都要耿耿于怀，而老公就会说，我就是喜欢你肉肉的肚子，特别有满足感，你是我孩子他妈~~

 

很多人怀孕的时候都会减短发，说是头发会吸营养，但也没那么夸张，营养全到头发里去了？
只是留长发洗比较累点，到了怀孕后期，浴室时间戴了久，气会不够用的。大家喜欢怎么样就怎么样吧~~~~

 

回复[9]：衣者方面，我要谈一下内裤，有人一怀孕就去买孕妇专用的，那种超大的，把整个肚皮都包住的，天冷可以，
但是夏天那是要捂出痱子的，我本来就喜欢低腰超短的内裤，一开始就没买过孕妇专用的，到后来觉得和肚子没有什么冲突，我就一直这样穿到生了！
生完孩子后，总得来说我还是恢复的很好的，样子没有什么变化，同事还说我瘦了许多，只是体力没有以前好了，逛街逛到下午就开始喊腰酸了，胃口也大不如从前，饭量也减少了许多，大概知道家里多了个人，我以前多吃的那点全补给我儿子了吧！！

 

写到这里，觉得差不多了，该有的都有了，都是我个人体会而已，有些不好不对的地方大家不要学哦！如果真的想要孩子，为了大家好，去做个全身检查吧！
还要再唠叨一句，不要随随便便打胎，一个生命来到这个世界上都是有他自己的理由的，不要为了一时欢娱，扼杀一条生命！
在我的日记末页我写了一段话：
如果全部世界我也可以放弃
至少还有你
值得我去珍惜
而你在这里
就是生命的奇迹

       男人令人首先感到的印象是脏！当然，男人当中亦不乏刷洗干净洁身自好的，甚至还有油头粉面衣冠楚楚的，但大体讲来，男人消耗肥皂和水的数量要比较少些。某一男校，对于学生洗澡是强迫的，入浴签名，每周计核，对于不曾入浴的初步惩罚是宣布姓名，最后的断然处置是定期强迫入浴，并派员监视，然而日久玩生，签名簿中尚不无浮冒情事。有些男人，西装裤尽管挺直，他的耳后脖根，土壤肥沃，常常宜于种麦！袜子手绢不知随时洗涤，常常日积月累，到处塞藏，等到无可使用时，再从那一堆污垢存货当中拣选比较干净的去应急。有些男人的手绢，拿出来硬像是土灰面制的百果糕，黑糊糊黏成一团，而且内容丰富。

       男人的一双脚，多半好像是天然的具有泡菜霉干菜再加糖蒜的味道，所谓“濯足万里流”是有道理的，小小的一盆水确是无济于事，然而多少男人却连这一盆水都吝而不用，怕伤元气。两脚既然如此之脏，偏偏有些“逐臭之夫”喜于脚上藏垢纳污之处往复挖掘，然后嗅其手指，引以为乐！多少男人洗脸都是专洗本部，边疆一概不理，洗脸完毕，手背可以不湿，

       有的男人是在结婚后才开始刷牙。“扪虱而谈”的是男人。还有更甚于此者，曾有人当众搔背，结果是从袖口里面摔出一只老鼠！除了不可挽救的脏相之外，男人的脏大概是由于懒。

      对了！男人懒。他可以懒洋洋坐在旋椅上，五官四肢，连同他的脑筋（假如有），一概停止活动，像呆鸟一般；“不闻夫博奕者乎……”那段话是专对男人说的。他若是上街买东西，很少时候能令他的妻子满意，他总是不肯多问几家，怕跑腿，怕费话，怕讲价钱。什么事他都嫌麻烦，除了指使别人替他做的事之外，他像残废人一样，对于什么事都愿坐享其成，而名之曰“室家之乐”。他提前养老，至少提前三二十年。

       紧毗连着“懒”的是“馋”。男人大概有好胃口的居多。他的嘴，用在吃的方面的时候多，他吃饭时总要在菜碟里发现至少一吋见方半吋厚的肉，才能算是没有吃素。几天不见肉，他就喊“嘴里要淡出鸟儿来！”若真个三月不知肉味，怕不要淡出毒蛇猛兽来！有一个人半年没有吃鸡，看见了鸡毛帚就流涎三尺。一餐盛馔之后，他的人生观都能改变，对于什么都乐观起来。一个男人在吃一顿好饭的时候，他脸上的表情硬是在感谢上天待人不薄；他饭后衔着一根牙签，红光满面，硬是觉得可以骄人。主中馈的是女人，修食谱的是男人。

       男人多半自私。他的人生观中有一基本认识，即宇宙一切均是为了他的舒适而安排下来的。除了在做事赚钱的时候不得不忍气吞声的向人奴膝婢颜外，他总是要做出一副老爷相。他的家便是他的国度，他在家里称王。他除了为嫌钱而吃苦努力外，他是一个“伊比鸠派”，他要享受。他高兴的时候，孩子可以骑在他的颈上，他引颈受骑，他可以像狗似的满地爬；他不高兴时，他看着谁都不顺眼，在外面受了闷气，回到家里来加倍的发作。他不知道女人的苦处。女人对于他的殷勤委曲，在他看来，就如同犬守户鸡司晨一样的稀松平常，都是自然现象。他说他爱女人，其实他不是爱，是享受女人。他不问他给了别人多少，但是他要在别人身上尽量榨取。他觉得他对女人最大的恩惠，便是把赚来的钱全部或部分拿回家来，但是当他把一卷卷的钞票从衣袋里掏出来的时候，他的脸上的表情是骄傲的成分多，亲爱的成分少，好像是在说：“看我！你行么？我这样待你，你多幸运！”他若是感觉到这家不复是他的乐园，他便有多样的藉口不回到家里来。他到处云游，他另辟乐园。他有聚餐会，他有酒会，他有桥会，他有书会画会棋会，他有夜会，最不济的还有个茶馆。他的享乐的方法太多。假如轮回之说不假，下世侥幸依然投胎为人，很少男人情愿下世做女人的。他总觉得这一世生为男身，而享受未足，下一世要继续努力。

      “群居终日，言不及义”，原是人的通病，但是言谈的内容，却男女有别。女人谈的往往是“我们家的小妹又病了！”“你们家每月开销多少？”之类。男人的是另一套，普通的方式，男人的谈话，最后不谈到女人身上便不会散场。这一个题目对男人最有兴味。如果有一个桃色案他们唯恐其和解得太快。他们好议论人家的阴私，好批评别人的妻子的性格相貌。“长舌男”是到处有的，不知为什么这名词尚不甚流行。

　　有人说女人喜欢说谎：假如女人所捏造的故事都能抽取版税，便很容易致富。这问题在于什么叫做说谎。若是运用小小的机智，打破眼前小小的窘僵，获取精神上小小的胜利，因而牺牲一点点真理，这也可以算是说谎，那么，女人确是比较的富于说谎的天才，有具体的例证。你没有陪过女人买东西吗？尤其是买衣料，她从不干干脆脆的说要做什么衣，买什么料，准备出多少钱。她必定要东挑西拣，翻天覆地，同时口中念念有词，不是嫌这匹料子太薄，就是怪那匹料子花样太旧，这个不禁洗，那个不禁晒，这个缩头大，那个门面窄，批评的人家一文不值。其实，满不是那么一回事，她只是嫌价码太贵而已！如果价钱便宜，其他的缺点全都不成问题，而且本来不要买的也要购储起来。一个女人若是因为炭贵而不升炭盆，她必定对人解释说：“冬天升炭盆最不卫生，到春天容易喉咙痛！”屋顶渗漏，塌下大的灰泥，在未修补之前，女人便会向人这样解释：“我预备在这地方安装电灯。”自己上街买菜的女人，常常只承认散步和呼吸新鲜空气是她上市的唯一理由。羡慕汽车的女人常常表示她最厌恶汽油的臭味。坐在中排看戏的女人常常说前排的头等座位最不舒适。一个女人馈赠别人，必说：“实在买不到什么好的……，”其实这东西根本不是她买的，是别人送她的。一个女人表示愿意陪你去上街走走，其实是她顺便要买东西。总之，女人喜欢拐弯抹角的。放一个小小的烟幕，无伤大雅，颇占体面。这也是艺术，王尔德不是说过“艺术即是说谎”么？这些例证还只是一些并无版权的谎话而已。

　　女人善变，多少总有些哈姆雷特式，拿不定主意：问题大者如离婚结婚，问题小者如换衣换鞋，都往往在心中经过一读二读三读，决议之后再复议之后再否决，女人决定一件事之后还能随时一百八十度的大转变，做出那与决定完全相反的事，使人无法追随，因为变得急速，所以容易给人以“脆弱”的印象。莎士比亚有一名句“’软弱’呀，你的名字叫做’女人’！”但这脆弱，并不永远使女人吃亏。越是柔韧的东西越不容易摧折，女人不仅在决断上善变，即使是一个小小的别针位置也常变，午前在领扣上，午后就许移到头发上，三张沙发，能摆出若干阵势；几根头发，就能梳出无数花头。讲到服装，其变化之多，常达到荒谬的程度。外国女人的帽子，可以是一根鸡毛，可以是半只铁锅，或是一个畚箕。中国女人的袍子，变化也就更多，领子高的时候可以使她象一只长颈鹿，袖子短的时候恨不得两腋生风，至于钮扣盘花，滚边镶绣，则更加是变幻莫测。“上帝给她一张脸，她能造出另一张来。”“女人是水做的”，是活水，不是止水。

　　女人善哭。从一方面看，哭常是女人的武器，很少人能抵抗她这泪的洗礼。俗语说：“一哭二闹三上吊”这一哭其实其势难当。但从另一方面看，哭也常是女人的内心的“安全瓣”。女人的忍耐的力量是伟大的，她为了男人，为了小孩，能忍受难堪的委屈。女人对于自己的享受方面，总是属于“斯多亚派”的居多。男人不在家时，她能立刻变成为素食主义者，火炉里能爬出老鼠，开电灯怕费电，再关上有怕费开关。平素即已极端刻苦，一旦精神上再受刺激，便忍无可忍，一腔悲怨天然的化做一把把的鼻涕眼泪，从“安全瓣”中汩汩而出，腾出空虚的心房，再来接受更多的委屈。女人很少破口骂人（骂街便成泼妇，其实甚少），很少揎袖挥拳，但泪腺就比较发达。善哭的也就常常善笑，迷迷的笑吃吃的笑，咯咯的笑哈哈的笑，笑是常驻在女人脸上的，这笑脸常常成为最有效的护照。女人最象小孩，她能为了一个滑稽的姿态而笑得前仰后合，肚皮痛，淌眼泪，以至于翻跟斗！哀与乐都象是早有准备，一触即发。

　　女人的嘴，大概是用在说话方面的时候多。女孩子从小就往往口齿伶俐，就是学外国语也容易琅琅上口，不象嘴里含着一个大舌头。等到长大之后，三五成群，说长道短，声音脆，嗓门高，如蝉鸣，如蛙鸣，真当得好几部鼓吹！等到年事再长，万一堕入“长舌型”，则东家长，西家短，飞短流长，搬弄多少是非，惹出无数口舌；万一堕入"喷壶嘴"型，则琐碎繁杂，絮唠叨，一件事要说多少回，一句话要说多少遍，如喷壶下注，万流齐发，当者披靡，不可向迩！一个人给他的妻子买一件皮大衣，朋友问他：“你是为使她舒适吗？”那人回答说：“不是，为使她少说些话！”

　　女人胆小，看见一只老鼠而当场昏厥，在外国不算是奇闻。中国女人胆小不致如此，但是一声霹雷使她拉紧两个老妈子的手而仍战栗不止,倒是确有其事.这并不是做作,并不是故意在男人面前作态,使他有机会挺起胸脯说：“不要怕，有我在！”她是真怕。在黑暗中或荒僻处，没有人，她怕；万一有人，她更怕！屠牛宰羊，固然不是女人的事，杀鸡宰鱼，也不是不费手脚。胆小的缘故，大概主要的是体力不济。女人的体温似乎较低一些，有许多女人怕发胖而食无求饱，营养不足，再加上怕臃肿而衣裳单薄，到冬天瑟瑟打战，袜薄如蝉翼，把小腿冻得作“浆米藕”色，两只脚放在被里一夜也暖不过来，双手捧热水袋，从八月捧起，捧到是年五月，还不忍释手。抵抗饥寒不暇，焉能望其胆大。

　　女人的聪明，有许多不可及之处，一根棉线，一下子就能穿入针孔，然后一下子就能在线的尽头处打上一个结子，然后扯直了线在牙齿上砰砰两声，针尖在头发上擦抹两下，便能开始解决许多在人生中并不算小的苦恼，例如缝上衬衣的扣子，补上袜子的破洞之类。至于几根蓖棍，一上一下的编出多少样事物，更是令人叫绝。有学问的女人，创辟"沙龙"，对任何问题能继续谈论至半小时以上，不但不令人入睡，而且令人疑心她是内行。

1、上、下身比例：以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

　　英国科学家呼吁姑娘们要把自己“吃”得更漂亮。原来科学家得出结论，人体的内脏，例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定“联系”。内脏机能的好坏会在脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。

　　如果额头皱纹增加，表明肝脏负担过重。因此，必须戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少饮3升水。如果能做到小小的节食，例如放弃一顿午餐则更好。

　　如果眼圈发黑，眼神无光，则是肾负担太重。请少吃盐、糖、咖啡，多吃红萝卜、白萝卜和蒲公英。
脸颊发灰，说明身体缺氧，肺部功能不佳。应多去公园散步、慢跑，并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。

　　鼻子不喜欢糖。过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以可用果仁水果和酸奶来代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红那就是心脏负担过重了应该立即放松、休息、并戒烟，少吃含脂肪的食品。

　　上嘴唇肿胀常常由于胃痉挛引起，而土豆有暖胃的功能，从而间接有利于嘴唇的美容。

　　碱性食物增进肌肤健美

　　一般讲来，酸性食物使肌肤衰弱，碱性食物使皮肤健美。如果吃酸性食品过多时，血液酸度增高，全身血液的活动力迟缓，并有疲劳感觉。反之，碱性食品可改善血液的状态，全身有爽快感，能预防和治疗皮肤薄弱者易产生的皮炎和其他皮肤疾病，防止皮肤过早粗糙和老化。

　　食用酸性食品，尤其是肉类，一定要同时食用充足的蔬菜，蔬菜中钙和钾可中和肉类中的硫酸和磷酸。

　　另外，钙能强化皮肤，能增强皮肤的抵抗力，消除过敏。钙还能降低血管壁的通透性，可预防炎症的发生且具有治疗作用。富含钙的食品有牛乳、小鱼、贝类、干鱼、海藻类等。

　　维生素C具有还原作用，能抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能预防晒斑。富有维生素C的食品有柠檬、柑橘、西红柿、草莓、萝卜、卷心菜、油菜、苹果、西瓜、黄瓜、香瓜等。

　　肤色白皙加上血色充足，才是皮肤健美的标准，肤色不佳主要是贫血造成，所以，应食用含铁多的食物，如樱桃、菠菜、胡萝卜、芝麻、紫菜、蚕豆、贝类、沙丁鱼、干鱼等。绿茶含较多叶绿素和维生素C，能使肤色白皙，血色充足。

　　女人该多吃什么

　　女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫癌、子宫肌瘤等，因此建议妇女要适时补碘，多吃些海藻食品。

　　海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆、分叉、失去光泽。

　　因而，常食海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。此外，海藻能选择性地清除汞、镉、铅等重金属致癌物。

　　海藻类食物包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。

　　多吃番茄，美容养颜

　　番茄甘、酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。其特性为介于果实与蔬菜间，可蔬可果，适合调制养生料理，含丰富的维生素A与C，由于有机酸的保护，可使番茄在烹调中维生素C不被破坏，使人们可有效的烹调它。

　　番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维生素C不被破坏尚可软化血管、促进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜所不及的。

　　帮助胃液消化脂肪，番茄中含有糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜、蛋白质以及丰富的磷、钙等。其维生素C的含量高、相当于苹果含量的2﹒5倍，西瓜含量的10倍，一个成年人若每天食用300克的番茄，便可满足人体一天对维生素及矿物质的需求。番茄中亦含番茄素，有抑制细菌的作用。

　　番茄为吃素的主要蔬果，烹调种类繁多，除了下述的六道作法，炒、凉拌、汤、煮、炖均宜，如番茄豆腐蛋花汤、糖拌西红柿、番茄夹蜜饯、番茄蔬菜浓汤，最常用的是制成番茄酱，可储存、长期食用，但因番茄性较寒，体质虚弱的妇女在生理期不宜食用或感冒、坐月子时，都不宜食用。